Home

هل يحتوي الثوم على فيتامين ك

فيتامين ك موجود بشكل أساسي في النباتات الخضراء مثل السبانغ، السلق، الكرنب (الملفوف، اللفت، القرنبيط وبراعم بروكسل)، وفي بعض الفواكه مثل الأفوكادو والكيوي التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الفيتامين ك، وبعض الزيوت النباتية وفول الصويا تحتوي أيضاً على فيتامين ك، وتناول هذه. مصدر لفيتامين ك. يحتوي الثوم المعمر على فيتامين k المهم لصحة العظام وتخثر الدم. تشمل المصادر الأخرى لفيتامين k الخضار الورقية والزيوت النباتية والفواكه بما في ذلك العنب البري والتين المكملات الغذائية: يتوفر فيتامين ك في معظم مكملات متعدد الفيتامينات (بالإنجليزية: Multivitamin supplements)، كما يمكن الحصول على مكملات تحتوي على هذا الفيتامين وحده أو مع مواد غذائية أخرى، ومن الجدير بالذكر أنّ هذه المكملات قد تحتوي على أشكال مختلفة من فيتامين ك، ومنها: فيتامين ك1. محتوى فيتامين ك : 43 ميكروجرام لكل نصف كوب مسلوق. يحتوي اليقطين ، بالإضافة إلى فيتامين k ، على الألياف الغذائية والفيتامينات a و c ، مما يجعله غذاء يساهم في تقوية جهاز المناعة. يعد هذا الخيار.

ما الاطعمة التي تحتوي على فيتامين ك و هل يؤثر علي لانني

  1. K. في حين يُنظر إلى اليقطين عادة على أنه خضروات ، إلا أنه من الناحية العلمية فاكهة ، لأنه يحتوي على بذور
  2. يحتوي الثوم على الكثير من الأحماض الأمينية التي تُعدّ وحدات البناء الأساسية لتكوين البروتينات والإنزيمات، والتي تساهم في بناء عضلات الجسم، ودعم صحة الأمعاء، كما يحتوي الثوم على نسبةٍ قليلةٍ من الفيتامينات والمعادن، كما ذُكر سابقاً كفيتامين ج، والمنغنيز، بالإضافة إلى.
  3. الخس: يحتوي الكوب الواحد من الخس غير المطبوخ على 14 ميكروغراماً، أي ما يُعادل 12% من المدخول الكافي من فيتامين ك يومياً. صدر الدجاج: يحتوي كل 85 غرام تقريباً من صدور الدجاج المشويّ على 13.
  4. قم بإعداد العدس مع الأطعمة الغنية بالفيتامين ك ، و ذلك لزيادة كمية الطعام التي تتناولها ، و من الممكن تحضير شوربة العدس عن طريق قلى البصل و الثوم و الكرفس و الجزر في 1 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا ، و ذلك قبل إضافة العدس الجاف و مرق الدجاج لعمل شوربة العدس ، و يمكن أضافة.
  5. معظم أنواع اللحوم و الدواجن و المأكولات البحرية خالية من فيتامين ك أو تحتوي على نسب منخفضة منه ، كما أن لحم الخنزير لا يحتوي على فيتامين ك مطلقا ، باستثناء أنواع معينة من لحوم الخنزير تحتوي على كميات ضئيلة فقط ، أما عن لحم البقر فبتقليص أو إزالة جميع الدهون أيضا تكون خالية.
  6. قد يكون فيتامين k 2 أكثر صعوبة في الدمج في نظام غذائي صحي ، حيث أنه يوجد الأكثر شيوعًا في اللحوم والمنتجات الحيوانية, تنتج بكتيريا الأمعاء الدقيقة بعض الفيتامين k 2 ، لكن أفضل طريقة لضمان حصول الجسم على ما يكفي هي عن طريق تناوله, المصادر الشائعة لفيتامين k 2 تشمل اللحوم والكبد.
  7. فوائد تناول الثوم على الريق. فوائد بلع الثوم على الريق للحمل. يعمل الثوم على تنشيط عملية الهضم كما يعمل كـ فاتح للشهية. يساعد الثوم على ضبط ضغط الدم المرتفع، لاحتوائه على مركبات الكبريت مثل الأليسين، ثنائي كبريتيد الدياليل، ثلاثي كلوريد ثنائي الأليل والذي يحافظ على ضبط.

الثوم المعمر: التغذية ، الفوائد ، وكيفية الاستخدا

وأخيراً : أثبت دراسة حديثة عن الثوم يحتوي علة كمية كبيرة من الفيتامينات ويحتوي على نسبة عالية من المواد كـ الكالسيوم والكبريت والفسفور وهذه المواد تواجدها معاً يعمل على نمو الشعر وكثافته. الكيوي من الفواكه المميزة والمفيدة جدًا فهي تحتوي على أعلى نسبة من فيتامين سي كما أنها تحتوي على فيتامين ك ومن الجدير بالذكر أن حبة واحدة من الكيوي تحتوي على ثمانية وعشرين ميكروغرام من فيتامين ك وبمعنى آخر أن مائة غرام من الكيوي توازي أربعين ميكروغرامًا من فيتامين ك الثوم. يحتوي الثوم على نسبة كبيرة من المضادات الحيوية التي تساعد الجهاز المناعي على مقاومة البكتيريا الضارة. قد يهمك: متى يخرج المضاد الحيوي من الجسم؟ تعارض المضاد الحيوي مع الفيتامينا سحب في 5 نقاط. يعتبر الثوم من أهم المواد المستخدمة في علاج العديد من الأمراض. يحتوي الثوم على ما يصل إلى 149 سعرة حرارية لكل 100 جرام. يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تفيد الجسم

بالإضافة إلى الفيتامينات السابقة، هناك مجموعة من الأطعمة التي يمكن أن تساعد على تخفيف ألم المفاصل، وتتمثل في: الثوم لتخفيف ألم المفاص يحتوي الثوم على نسبةٍ عاليةٍ من فيتامين c المفيد لصحة الشعر، حيث إنّه يعزز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على تحفيز نمو الشعر . يعمل الثوم علي التخلص من قشرة الرأس حيث أنه يعتبر مضادٌ طبيعي للفطريات

ما هو فيتامين K - موضو

فوائد الثوم للبطن أشار تحليلٌ شموليٌّ نُشر في مجلّة Molecular Nutrition & Food Research عام 2014 إلى أنّ تناول الثوم قد يُقلّل من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 15%؛ حيث أظهرت النتائج أنّ استهلاك كميّاتٍ كبيرةٍ من الثوم مرتبطٌ بالتقليل من خطر الإصابة بسرطان القولون، ولكن لا بدّ. هل الخيار يحتوي على فيتامين ك نسبة فيتامين سي في الخيار - مفهر . نسبة فيتامين سي في الخيار. 1-خيارة واحدة متوسطة بدون قشر لديها حوالي 6.4 ملغ من فيتامين c , و هو ما يعادل حوالي 8 % من الكمية الموصى بها التي يحتاجها جسمك يومي حيث انه يحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. كما انه يحتوي على مركبات نباتيه تعمل على تنقيه الكبد من السموم وتحسن من كفائتة

يحتوي الثوم أساسًا على مادة الأليسين، وهي مُركبات الكبريت التي تمنحه الرائحة القوية، وهي نفسها المادة ذات الخصائص المضادة للفطريات والفيروسات والبكتيريا، وتعمل كُمُطهِّر عام وتقضي على البكتيريا المُسببة لتسوس الأسنان وأمراض اللثة، كما أنها تساهم في موازنة البكتيريا. يحتوي الثوم على معادن غذائية مثل المنغنيز. كما أنه يحتوي على فيتامين ج وفيتامين ب 6 بالإضافة إلى مركبات الكبريت التي لها خصائص مضادة للالتهابات

وعلى الرغم من ذلك، فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية بكميات صغيرة، مثل، فيتامين ك. الثوم. يحتوي الثوم على مركبات الكبريت العضوي النشطة بيولوجيًا التي لها تأثيرات بيولوجية قوية، مثل. فيتامين ك 4 ميكروغرام. يحتوي على نسبة عالية فوائد بلع الثوم على الريق للشعر مدة هضم العسل الأبيض في المعدة طريقة استخدام عشبة المدينة للحمل سعر الخولنجان في مصر 2022. 9. الفلفل هل تعلم أن الفلفل الحلو يحتوي على فيتامين سي أكثر من البرتقال؟ كما أنها تحتوي على فيتامين ب 6 ، والفولتا ، وبيتا كاروتين. يحتوي الفلفل الحلو على مضادات أكسدة تساعد في حماية بصرك. 10 فيتامين الثوم - تحتوي فصوص الثوم على مستويات عالية بشكل مثير للدهشة من الفيتامينات والمعادن ، و يوفر 100 غرام فقط (بنسبة٪ من البدل اليومي الموصى به) ، حيث يوفر 95٪ من فيتامين ب 6 (بيريدوكسين) ، 52٪ من فيتامين ج ، 33٪ من النحاس. 21. الثوم على الريق يمنع تساقط الشعر : يحتوي الثوم علي مادة الستيرويد الذي يعالج الصلع عند المرضي وهو نوع من أمراض فقدان الشعر الذي ينتج من الخلايا المناعية التي تهاجم بصيلات الشعر

10 أطعمة غنية بفيتامين ك - بالعرب

أفضل 15 طعام غني بـ فيتامين ك Vitamin

هل يمكنني تناول الطماطم على حمية المبيضات؟ الامتناع عن شرب كميات كبيرة من الشاي الأخضر لأنه يحتوي على فيتامين ك ، ويدعو Mayo Clinic. يمكن أن تتداخل المكملات الشائعة ، مثل الثوم وجذر الزنجبيل. فيتامين ك وسيولة الدم. يلعب فيتامين ك دورًا فعالًا في تخثر الدم، وهو واحد من الفيتامينات القابلة للذوبان في دهون الجسم، التي تُخزّن فترات طويلة، لذا يستخدمه كثير من الأطباء لعلاج مرضى سيولة الدم من حديثي الولادة. يحتوي 100 جرام من البنجر على 0.334 مجم من النياسين. 19. الثوم. يوفر الثوم الخام مجموعة من الفوائد الصحية وهو مصدر كبير لفيتامين b6. يعد الثوم الخام بهارا جيدا ويمكن استخدامه أيضا كصلصة للسلطة هل تعلمي أن الثوم يضيف لصحتك الكثير، إليكِ فوائد الثوم للحامل يحتوي البروكلي على قدر واسع من الفيتامينات مثل فيتامين ك وفيتامين ج ومجموعة كما يحتوي على مركب إندول-3-كاربينول وهو مضاد.

فوائد الثوم والزبادي للبطن - موضو

أين يوجد فيتامين ك في الطعام - موضو

  1. يحتوي الثوم المعمر على: 29.7 من السعرات الحرارية. الطعام، فإن فيتامين ك يصنع بكتيريا في الأمعاء، وهذا هو سبب ندرة فيتامين ك. هل تعلم ؟.
  2. 2) الثوم والأطعمة الغنية بالفيتامين (ك) يعد الفيتامين(ك) عنصراً مهماً في عملية تخثر الدم والكميات العالية منه ربما تعزز من تجلط الدم
  3. الثوم على الريق يمنع تساقط الشعر : يحتوي الثوم علي مادة الستيرويد الذي يعالج الصلع عند المرضي وهو نوع من أمراض فقدان الشعر الذي ينتج من الخلايا المناعية التي تهاجم بصيلات الشعر
  4. 1. الثوم. يحتوي الثوم على مكونات، مثل: الكبريت والأرجينين، والسكريات قليلة السوائل، والفلافونويد والسيلينيوم، جميعها قد تكون مفيدة للحد من مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطان

تناول العدس و تأثيره على فيتامين ك المرسا

التركيبة عقار فيتاماونت للرجال. كل قرص يحتوى على: 5000 وحدة دولية من فيتامين أ. 400 وحدة دولية من فيتامين د. 80 ميكروجرام من فيتامين ك. 30 وحدة دولية من فيتامين هـ. 250 ملجم من فيتامين ج. 6 ملجم من الوارفارين وهو دواء يبطئ عملية تخثر الدم في جسم الإنسان، وعلى العكس من ذلك يحتوي السبانخ على الكثير من فيتامين k الذي يساعد على تخثر الدم لذا فإن تناوله مع السبانخ سيقلل من تأثير هذا الدواء القنبيط له قيمة غذائية فريدة حيث يحتوي على مجموعة من أنشطة مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن ويحمي من الأمراض. في هذا المقال ستتعرف على أهم فوائد القنبيط للصحة 1ـ توت اسود: أصول التوت الأسود تعود الى جنوب غرب أسيا، وله فوائد كثيره،. فهو يحتوي على فيتامين ج، وفيتامين ك، يساعد على تقليل نسبه السكر ف الدم، يحتوي على نسبه عالية من الكالسيوم مما يحمي.

فيتامين ك المهمّ لصحة الجسم عامةً، ومنها العظام، إذ يُحسّن امتصاص ، أنّ مستخلص زريعة البسباس يحتوي على بعض المركبات التي قد تكون مفيدةً في تثبيط نمو بعض فوائد الثوم على الريق. يحتوي السلق الأحمر على فيتامين ك. فيتامين ك الأكثر تمثيلا هو فيتامين ك . في الواقع ، يوفر 100 جرام من هذا الطعام 700٪ من الكمية اليومية الموصى بها من المغذيات. لكي تفهم أهمية هذه المادة ، عليك أن.

أضرار الافراط في تناول فيتامين ك والاطعمة الخالية منه

أطعمة غنية بفيتامين K1 و K2 - مفاهي

تناول مكمّلات الفيتامين (أ) أو (ه) أو (ك) هل يؤدي نقص فيتامين د الى زيادة الوزن المرسا . يحتوي زيت فيتامين هـ على العديد من مُضادات الأكسدة التي تُساعد على القضاء على حب الشباب وندوبه هل آكل الضب حلال أم حرام. اختلف الفقهاء في جواز حكم أكل الضبّ من عدمه، حيث اعتمد مذهب جمهور الفقهاء إلى جَوازُ أكل الضبّ، وهو قول غالبية الفقهاء من المالكية والشافعية والحنابلة، معتمدين على ـ يقوي جهاز المناعة والحصانة البصل. ما سبب اختلاف طعم البصل؟ ينتمي البصل إلى العائلة التي تحتوي على الثوم والكراث، والتي تتميز بنكهتها المميزة اللاذعة والفوائد الصحيّة العديدة، تتنوع أنواع البصل اعتمادًا على العديد من العوامل مثل؛ حجم البصل، أو. ١٠ وصفات منزلية لعلاج ألم الصدر 1. الثوم لعلاج آلام الصدر: الثوم هو أحد المكونات العلاجية ذات الصيت العالي الذي لا جدال فيه للصحة بشكل عام وللقلب بشكل خاص. يحتوي الثوم على الكثير من الفيتامينات..

فالكوب الواحد من الكراث النيء يحتوي على 0.4 مايكروغرام من المنغنيز و2 مايكروغرام من الحديد، و40 مايكروغرام من فيتامين ك، 0.2 مليغرام من الفيتامين ب6 و60 مايكروغرام من حمض الفوليك فوائد الثوم في زيت الزيتون معنى لا إله إلا أنت ، فسبحان الله كنت من الظالمين هل يجوز قراءة الفاتحة على الميت شائعات وحقائق| استهداف الشرطة بالشائعات.. محاولات لكسر تلاحم شعبي | 25 يناير 2019شاركنا برأيك عبر موقعنا www.

فوائد بلع الثوم على الريق للحمللن تصدقي النتائج المبهرة

  1. حيث يحتوي كوباً واحداً (36 جرام) منها على 7 سعرات حرارية فقط ، مع 1 جرام من الألياف ، و 1 جرام من البروتين ، والكثير من الفيتامينات (أ) و (سي) و (ك) ، والمنجنيز والمغنيسيوم
  2. هل يحتوي التين على البروتين فيتامين ك: 15.6 ميكروغرام. وكما ذكر سابقًا لا يحتوي التين المجفف أو التين الطازج على أي كمية من فيتامين د ; هل الثوم يساعد على الحمل؟ ما هو الدور الذي يلعبه تناول.
  3. يحتوي التمر على فيتامين ب1 وب2 بالإضافة إلى غيرها من فيتامينات ب والمعادن، وبما أنّ الجسم لا يمكنه أن ينتج إلّا فيتامين د وفيتامين ك، فإنّه يحتاج إلى نظام غذائيّ غنيّ للحصول على العناصر.

ماهي فوائد الثوم - أجي

  1. على الرغم من التأثيرات المفيدة للملفوف، إلا أنه قد يتسبب ببعض الآثار الضارة على بعض الأفراد، إذ يجب عدم اتباع نظام غذائي من الملفوف فقط لفقدان الوزن، لأن جميع الفوائد المكتسبة ستُفقد بمجرد العودة إلى النظام الغذائي.
  2. هل الفول الأخضر جيد للحامل؟ . ما هي فوائد الفول الأخضر للجسم؟ . طّاقة الجسم، ودعم جهاز الأعصاب، وهو مفيد للأمهات، كما أنّ الفول يحتوي على فيتامين ك وفيتامين ب6 والزنك والنحاس والحديد.
  3. يعتبر الثوم من المضادات الحيوية الطبيعية، حيث يحتوي على على العديد من العناصر التي تساعد على محاربة البكتيريا والفيروسات والجراثيم، ويدخل في صناعة العديد من الأدوية لهذا الغرض
  4. يعمل على بناء الجهاز العصبي للجنين . يحتوي على فيتامين ك و ج وهما من الفيتامينات الهامة للأم والجنين . يزيد من تقلصات الرحم لذا فهو مفيد جدا خلال فترة المخاض ومرحلة الولادة
  5. هل الحمص يزيد الوزن؟ يًعتبر الحمص من الحبوب الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، فهو غني بالبروتين والألياف والكربوهيدرات المعقدة. كما أنه يُعد من الأطعمة التي تتمتع بشعبية عالية في كثير من دول العالم

7 من أهم فوائد فيتامين

  1. إن كنت لا تأكل البصل الأخضر فيجب عليك البدأ بتناوله فوراً بعد معرفة فوائد البصل الأخضر فلاشك بأنك عندما تتناول المزيد من الفواكه و الخضروات فأنت تقلل من خطر إصابتك بالعديد من المشاكل الخطيرة
  2. ‎هل تعلم ؟‎, ‎القاهرة‎. 142 likes. Librar
  3. 09:17 م الجمعة 22 أكتوبر 2021 وكالات يعتبر الثوم أحد الطرق الشعبية المعروفة في الطب التقليدي، التي من شأنها العمل على تقوية الجهاز المناعي بالجسم. ووفقًا لموقع سبوتنيك، أوضحت آنا إيفاشكيفيتش، الطبيبة الروسية وخبيرة.
  4. تحتوي كل حبة من الثوم على نسبة مرتفعة من فيتامين c وفيتامين a. وهي من الفيتامينات التي تساعد على التقليل من الإصابة بالأمراض الجلدية. بالإضافة إلى أن الثوم يحتوي على نسب صحية من المعادن
  5. القليل من يعلم عن فوائد الثوم واضراره ، فهو يتربع على عرش النباتات المستخدمة في علاج الأمراض، فهو لا يقتصر استخدامه على أغراض الطهي فقط، بل هو كنز صحي يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية من الفيتامينات والمعادن من.
  6. التي الفيتامين في الثوم؟ مدى فائدة الثوم وما هي الفيتامينات التي يحتوي عليها؟ لأكثر من خمسة آلاف سنة، يستخدم الرجل الثوم، ليس فقط باعتبارها بهار، ولكن أيضا كأحد مكونات مستحضرات الطب البديل
  7. هل تعلم أن الثوم يحتوى على ماده الالين وهى اقوى مضاد حيوى طبيعى ولا تظهر هذه الماده الا بمضغ الثوم او هرسه وتقطيعه وثبت ايضا ان هذه الماده مفيده فى قتل بكتريا هيلوبكتر بيلورى التى تعيش فى المعده..

هل لديك حسابًا لدينا ؟ سجلي دخولك ( ج ) ، كما يحتوي على نِسبة عالية من فيتامين ( ك ) . كبريتات الأليل . كما يحتوي الثُّوم على زيت غير طَيَّار. ما هي فوائد الثوم (Garlic) 1• يحتوي الثوم على الأليسين وله خصائص طبية فعالة: الأليسين هو مركب كبريتي يتواجد في الثوم والبصل مسؤول عن الرائحة المميزة يقدم مجموعة من الفوائد تسافر عبر الجهاز الهضمي إلى كافة أنحاء الجسم حيث.

يحتوي مستخلص الثوم الناضج على مركب كبريت نشط بيولوجيّا، و أليسيلسيستين، الذي وجد أنه فعّال في تخفيض ضغط الدم بمقدار 10 مم زئبقي (ضغط انقباضي) و 8 مم زئبقي (ضغط انبساطي)

الثوم من العناصر التي تساعد في الحد من الإلتهابات وتقليل نسبة الكوليسترول الضارة كما أنه يحتوي علي المواد المضادة للأكسدة والمضادة المخثرة وإذا كنت تريد إتباع نظام غذائي مفيد لصحة الكليتين. فوائد الثوم للسرطان. يحتوى الثوم على عدد من مضادات الاكسدة والتى تنقى الجسم من الأقطاب الحرة عناصر كيميائية مشحونة منتشرة بالجسم والتى تعتبر من اهم مسببات السرطان للأنسان يحتوي السلمون أيضًا على فيتامين ب 12 واليود وكمية مناسبة من فيتامين د 3 ويوجد نوعان من فيتامين ك فى الأطعمة التى نتناولها : فيتامين ك -1، ويأتى بشكل أساسى من الخضروات الورقية والزيوت النباتية. علاج تساقط الشعر للرجال بالثوم علاج تساقط الشعر بالثوم - موضو . يمنع تساقط الشّعر: يحتوي الثوم على عنصر السيلينيوم (بالإنجليزية: Selenium)، الذي يعمل على تزويد الشعر بجميع احتياجاته من فيتامين E. وهذا ما يساعد في منع تكسّر.

الأعشاب من بين الأطعمة التي يوصى بإدخالها في النظام الغذائي وزيادة استهلاكه ؛ واليوم موعدنا مع ما هي فوائد الثوم للجنس والشعر، وذلك لفوائدها الصحية التي تفوق الأطعمة الأخرى، حيث أنها تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين. فوائد بلع الثوم على الريق للشعر تعد كثيرة ومتنوعة حيث أن به الكثير من الفيتامينات والعناصر الهامة التي يحتاجها الشعر لهذا سوف نطلعكم على كيفية استخدام الثوم حتى تتم الاستفادة الكاملة منه نظام غذائي صحي لتقوية الجسم والمناعة، ربما تبحث عزيزي القارئ عن أفضل الأطعمة والنظام الغذائي الصحي الذي يعمل على تقوية مناعتك و يحمي جسمك من الأمراض، ستجد ما تبحث عنه هنا، سنقدم لك في مقالتنا افضل 15 نوع من الاكلات. الثوم المزروع (الاسم العلمي: Allium sativum) نوع نباتي عشبي ثنائي الحول من جنس الثوم من الفصيلة الثومية وتنتشر زراعته في جميع أنحاء العالم، ويتميز بوجود بصلة تحت أرضية تتكون من عدة فصوص، أوراقه شريطية غليظة لها رائحة مميزة.

الملفوف: يساعد الملفوف على تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ويوفر الملفوف 54% من القيمة الغذائية اليومية الموصى بها من فيتامين سي و85% من فيتامين ك، ويحتوي 89 جرامًا من الملفوف النيء على. في الواقع ، مثل الخضار الأخرى في. المحتوى: فهل الثوم المعمر البصل الأخضر؟ إلا أن الثوم المعمر الطازج لا يزال يحتوى على قدر كبير من التغذية. والخيار كلها مصادر ممتازة لبناء فيتامين ك. 2. فوائد فيتامين ك - ثقف نفس . فوائد فيتامين ب 1 من الفيتامينات المغذية وينتمي إلي مجموعة فيتامين ب المركب ويلعب دوراً هاماً في تحسين صحة الإنسان .يُنصح بالحصول علي ما يكفي من فيتامين ب 1 للحفاظ علي صحة الجسم ويطلق عليه. هل تُعدّ مكملات فيتامين ك آمنةً لكبار السن يكون كبار السنّ أكثر عرضةً للإصابة بهشاشة العظام وحدوث كسورٍ في العظام، ولذلك فإنّ عليهم الانتباه إلى تناول كميّاتٍ كافيةٍ من فيتامين ك وينصح.